LA MARCIA di REGOLARITÀ
(Un invito a scoprire questo sport)
La marcia di regolarità è un’attività escursionistica che si pratica su sentieri collinari o montani. È un ottimo modo per mantenersi in forma, che unisce l’impegno fisico al piacere della natura. Può essere praticata a livello amatoriale oppure, per chi lo desidera, anche in ambito agonistico.
L’attrezzatura richiesta è minima: un paio di scarpe da trekking e un cronometro. Lo scopo della gara è percorrere l’itinerario cercando di mantenere costante la propria velocità.
È un’attività adatta a tutti, anche a 90 anni. Ogni anno si disputano circa 20-25 gare, comprese competizioni regionali e nazionali, soprattutto in Lombardia, Piemonte e Veneto.
Camminare con regolarità, a ritmo costante, è benefico per la salute. Partecipare alle gare può diventare uno stimolo concreto per restare attivi, senza l’obbligo di allenamenti pesanti o stressanti.
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